Gratis 60 Min Webinar: 

"Die Kraft des Atems"

Lerne in meinem kostenlosen Webinar das, was du eigentlich in der Schule hättest lernen müssen!

Ich zeige dir wie du mit deinem Atem dein Nervensystem jederzeit selbstständig regulieren kannst! 

Du wirst lernen welche Techniken du nutzen kannst, um Stress einfach wegzuatmen, oder dir neue Energie und Motivation zu schenken und welche Atemtechniken dir helfen besser zu schlafen, Spannungen loszulassen und den Kopf frei zu bekommen.

 

Nach dem Webinar wirst du wissen:


  • worin sich die Wirkweise der verschiedenen Atemübungen unterscheidet 
  • welche Atemübungen gegen Stress, Anspannungen, Schlafstörungen, Panik  oder Aufregung und warum
  • welche Atemübungen dir zu mehr Energie, Klarheit, Fokus oder Selbstvertrauen helfen und warum
  • wie du dir am sinnvollsten deine eigene Atempraxis aus der Vielzahl an Atemtechniken zusammenstellen kannst
  • wie du anhand der Atmung erkennen kannst, in welchem Nervensystemzustand du bist und was du ggf. in einer Dysregulation machen kannst
  • und vieles mehr!

Das wirst du in meinem kostenlosen Webinar lernen:

Das Geheimnis von Breathwork

Wie kannst du mit deiner Atmung dein Nervensystem regulieren?!

Lerne wie die Atmung mit dem Nervensystem in Verbindung steht und welche Übungen dein Nervensystem anregen, so dass du mehr Energie und Konzentraton bekommst und welche Übungen es beruhigen, so dass du entspannter und ruhiger wirst.

Der Nervensystem Self-Check

Welche Stadien gibt es in deinem Nervensystem und wie hängen diese mit der Atmung zusammen?!

Lerne wie du selbst bemerken kannst, in welchem Stadium du dich gerade befindest und welche Stadien du dringlichst vermeiden solltest, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Atemtechniken &

Breathworkpraxis

Wo liegen die Unterschiede bei den zahlreichen Atemübungen und wie stellst du dir eine sinnvolle, holistische Breathworkpraxis zusammen?!

Lerne mit welchen Übungen du deine Praxis beginnen und mit welchen beenden solltest, damit du maximalen Nutzen aus deiner Praxis holst.

Hi ,

Mein Name ist Stefan und ich bin absolut begeistert von der Kraft des Atems!

Es gab für mich diesen entscheidenden Moment, an dem ich erkannt habe, dass der Atem unser ständiger Begleiter im Leben ist. Das klingt vielleicht banal, war für mich in diesem Moment aber unfassbar groß & bedeutsam! Denn in diesem Moment ist mir auf tiefster Ebene klar geworden, dass man mit dem Atem das kraftvollste Tool zur Selbstregulation jeden Moment im Leben mit dabei hat! Lernt man den Atem für die schwierigen Situationen zu nutzen, z.B. in Streitgesprächen, stressigen oder anspruchsvollen Lebensphasen, in Momenten mit starken Emotionen (Wut, Trauer, Selbstzweifel, Angst...), oder starken Schmerzen (Geburt, Zahnarzt) oder anderen schwierigen Situationen, dann wird das Leben ein ganzes Stück leichter.

Der Atem kann dir durch all diese Phasen und Momente hindurchhelfen und schenkt dir zudem noch mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Das hat mich so sehr fasziniert, dass ich mich vor einigen Jahren nach meinen 3 Yogaausbildungen (2x Kundalini, 1x Hatha, insgesamt 700h) auf den Atem spezialisiert habe.

Seitdem habe ich von 6 Lehrern aus 4 Ländern gelernt, 3 Breathwork-Ausbildungen (über 800h) abgeschlossen und etliche Weiterbildungen besucht. Breathwork ist mittlerweile meine Berufung geworden! Ich unterrichte international und online und möchte möglichst vielen Menschen einen Zugang zur Kraft des Atems ermöglichen!

Stefan Zwosta 

- Atemtrainer & Yogalehrer -

Häufig gestellte Fragen

  • Jederzeit! Sobald du dich anmeldest bekommst du Zugang zum Video. Du kannst es also sofort anschauen.
  • Das Webinar dauert 60 Min. Im Anschluss folgt noch eine 15 Minütige Atempraxis, die du ggf. aber auch später noch machen kannst.
  • Nichts! Das Webinar ist kostenlos!
  • Generell für alle die sich für Atem, Nervensystem, Stressreduktion und Gesundheit interessieren.
    Insbesonders ist das Webinar aber vor allem auch für alle Yoga-Lehrende, Coaches & Therapeut:innen geeignet, um die Arbeit mit dem Wissen über Atem & Nervensystem zu verfeinern.
  • Nein! Nur wenn du bei der Anmeldung aktiv den Haken setzt und auch über andere Events von mir informiert werden willst, werden deine Daten gespeichert! Ansonsten bekommst du mit deiner Anmeldung nur die Emails die in Zusammenhang mit dem Webinar stehen.
    Das heißt im Klartext, du bekommst also den Webinar-Zugang, sowie nach dem Webinar einen Geschenkgutschein als Dankeschön per Mail zugeschickt. Den kannst du einlösen, oder eben auch nicht einlösen ;-) Und wenn du weiter nichts angeklickt hast, oder dich selbstständig auf meiner Homepage (www.atem-kraft.de) für den Newsletter anmeldest, hörst du danach definitiv nichts mehr von mir.

Was andere über mich und meine Arbeit berichten:

Absolut informativ und sehr schön erklärt!
Anne
Sehr viel Input und Fachwissen über Breathwork & Pranayama. Obwohl ich schon 2 Yogaausbildungen absolviert habe, habe ich hier nochmal ganz neue Ansichten über die Techniken erhalten. Danke Stefan :-)
Stefan
Ich fand das Webinar großartig. Eine sehr gute Mischung aus fundiertem Wissen einerseits und Praxisanteilen andererseits. Zudem gibt Stefan einige echt hilfreiche Tipps für den Alltag und für die eigene Atempraxis. Obwohl ich mich übers Yoga schon lange mit dem Atem beschäftige, habe ich echt nochmal viel tollen neuen Input bekommen. Vielen Dank!
Nora
Wow! So viel toller Input in 60 Minuten! Danke Stefan! Ich habe in deinem Webinar mehr über den Atem gelernt, als in meiner Yoga-Ausbildung! Ich freue mich nun sehr dieses Wissen für meine Stunden zu nutzen :-) Volle Empfehlung!
Svenja